肉体改造中

年末の筋肉痛が続いています。

実は、今年の下関市駅伝大会に参加して走ることになったので、錆びた体にオイルをさしてやることにしたのです。

一応一日に一度、脈を１４０まで上げることを目標に体慣らしから始めてます。

先ずは自宅内で階段昇降（笑）。約１０分間２階まで階段を駆け上ったり降りたり。この繰り返しで、簡単に脈拍が目標まで行ってしまいます。そうとう錆びてるな～（悲）

昨日はそれに加えてクルマのワックスがけ×２台の予定だったが、２台目はワックスがけまで行かなかった。シャンプー洗車、拭き上げ、ワックスがけ、油膜取り、ガラスコーティング（２度塗り）を２台分。夕方から始めたので日没までに仕上がらなかったのと、腕が上がらなくなったため。（爆）

今日は二の腕の筋肉痛と、握力低下と、ヒラメ筋の痛み＆硬直と戦っています。慎重にストレッチしながら階段昇降。

間に合うか？本番は２月３日（日）。乞うご期待！